Terça-feira, 11 Março 2008 Surto de gorda loca Fui no supermercado ontem e comprei nada menos que dois pacotes de bolacha, um de balas, um de chicletes e um de confete de chocolate branco. Alguém me explica o porquê desse suicídio calórico???? Porque eu só consigo comer, praticamente já acabei com tudo... Devo estar deprimida, ou de TPM, ou algo assim. Assim que eu descobrir eu conto. Comentários () | permalink

	Quarta-feira, 12 Março 2008 Cansei! Cansei das dietas, das restrições, de passar fome, de passar vontade, de ter que comer por obrigação, de malhar por obrigação, de não poder me divertir numa boa. Cansei de tudo, mas principalmente cansei de todas as doenças ou problemas de saúde que eu tenho serem decorrentes do peso... Já emagreci 22 kg será que não dá para os médicos virarem esse disco riscado. Já tive três crises de choro, estou deprimida e passei o dia todo sem comer nada. E tudo que vou conseguir com isso é desmaiar por aí. Sei que consigo cumprir as metas, mudar e persistir, já fiz isso inúmeras vezes antes, mas estou cansada, muito cansada... Comentários () | permalink

	Quinta-feira, 13 Março 2008 Recolhendo os cacos Ontem foi o dia da depressão. O ponto baixo do fundo da poço e hoje tinha que ser o da virada. Já morei no fundo por tempo demais antes de acordar. Sem direito a preguiça, desculpas ou indisposição levantei às 05h20 para ir malhar. É dia do rodízio do meu carro então tinhaque chegar na academia antes das sete. Fiz minha série de musculação e mais de uma hora de bicicleta e esteira. Presenciei o milagre das endorfinas que os médicos tanto falam e eu estava a ponto de achar que não existiam. Sou outra pessoa, é clichê mas nada mais verdadeiro. Comentários () | permalink

	Sexta-feira, 14 Março 2008 Novo plano alimentar Faz um tempinho que meu peso estabilizou e como eu prometi e a crise depressiva não deixou vou colocar aqui quais são os planos para virar esse jogo. Estou hoje com 31% de gordura gorporal e quero chegar em pelo menos 25%. Vou deixar aqui o meu contrato comigo mesma para os próximos meses. Quem me ver fora da linha pode puxar minha orelha nos comentários. Aliás espero encontrar outros compromissos por lá também. Alimentação: Aumentei o número de porções e voltei a trazer lanche para o trabalho. A idéia é não deixar nenhum intervalo superior a três horas entre as refeições para acelerar o metabolismo. Balas (um dos meus vícios, principalmente se deixam minha língua azul) e guloseimas estão totalmente cortadas. Só um pouquinho de sorvete light no fim de semana. Bebibas: troquei o suco de laranja por limonada e trasnformei as calorias do suco em diversas porções de fruta ao longo do dia. As alcoólicas estão completamente cortadas nesse período de aceleração do emagrecimento. Exercícios: já marquei uma nova mudança de treino. Quero agroa fazer musculção todos os dias ao invés de três vezes por semana e dobrei o tempo dedicado a exercícios aeróbicos. E o seu plano, qual é? Comentários () | permalink