Terça-feira, 29 Janeiro 2008 Demorou, mas voltei! Tudo bem, eu sei que meu ano demorou a começar aqui no blog, mas tudo sempre tem boas justificativas. Não, eu não abandonei a dieta, nem desanimei dos exercícios, nem engordei 10kg durante as festas de fim de ano. Ao contrário, estou cada vez mais próxima de atingir as minhas metas para o corpo e em breve poderei deixar de pensar em gordura 24 horas por dia. Mas os detalhes vão ficar para contar nos próximos posts. Aguarde! Comentários () | permalink

	Quarta-feira, 30 Janeiro 2008 Ano novo, vida nova Janeiro é sempre um bom mês para renovar os seus compromissos com o corpo (no meu caso manter a academia e a alimentação balanceada) ou criar novos. Essa segunda, foi a opção de um amigo meu. Nos oito anos que o conheço ele sempre foi obeso, e obeso mesmo. Não estamos falando do gordinho charmoso ou de simples problemas estéticos. Aos 26 anos ele vivia brigando com a pressão alta a ponto de acordar no meio da noite para tomar remédios. Depois de muitos médicos, remédios e dietas mirabolantes ele decidiu tomar o passo definitivo e fez ontem a operação de redução de estômago. Graças a Deus, correu tudo bem e ele está ótimo, mas o pior, os longos passos da adaptação e da recuperação, ainda está por vir. Só espero que ele não desanime e consiga atingir seus objetivos. Força Thi! Eu particularmente morro de medo dessa cirurgia, sei que em alguns casos é a única solução, mas também vejo muita gente por aí com problemas mínimos de peso optando por esse caminho. Tem alguma leitora aqui do blog q já fez ou está pensando em fazer essa operação? Comentários () | permalink

	Quinta-feira, 31 Janeiro 2008 Efeito colateral estético Quando eu escolhi ir para a academia para controlar meus problemas de pressão foi uma opção de saúde principalmente. É claro que malhando todos os dias meu corpo está mais modelado, com as curvas mais definidas e mais distante da flacidez, da celulite ou das estrias. Mas para mim tudo isso é apenas um efeito colateral. Nunca tive problemas de auto-estima ou inseguranças em relação ao meu corpo, mesmo nos períodos em que estive mais gorda. Costumo brincar que se as pessoas tendem a distorcer sua imagem acreditando estarem com um peso acima do verdadeiro eu faço o contrário: sempre me vejo mais magra. Por isso para mim malhar todos os dias, comer bem e cuidar do meu stress é uma opção saudável e não um caminho para ficar mais bonita. Me dá mais anos para curtir a vida e por que não dizer até mais fôlego para isso (essa história eu conto em outro post). Agora se a coxa fica mais durinha, ou a cintura mais fina em consequência da programação pesada de exercícios é claro que eu não vou reclamar né? E você como lida com o seu corpo? Comentários () | permalink

	Quinta-feira, 31 Janeiro 2008 Tabela de calorias bacana Tudo eu sou radicalmente contra tabelas de calorias, principalmente durante férias e feriados, mas, para quem gosta, o jornal O Globo online sempre publica algumas listas temáticas muito interessantes. A de carnaval é ótima! Clique aqui para conferir. Comentários () | permalink