Sexta-feira, 16 Novembro 2007 Incapaz de decidir Acho que todo mundo que tem cabeça de gordo fica enlouquecido diante de um buffet farto. Fico enlouquecida diante de tantas opções e, se não provei nada ainda, como posso escolher uma só? Precisa ver como está o peixe, o frango, a carne, a massa com molho especial. e na sobremesa não dá para decidir entre a torta de morango ou a ambrosia, entre o mousse de chocolate e o pudim. Acabam os quatro no prato, muito bem acompanhados do mousse de limão (que em teoria será meu preferido). É claro que não conseguiria comer tudo isso, não importa o tamanho do prato que tenha montado, vou acabar provando tudo e comendo só um pouquinho de cada. No fim da refeição estou enjoada porque desde o início do regime minha tolerância a doces caiu muito, e feliz da vida porque mesmo tendo provado de tudo, não comi muito e não será a cintura a pagar a conta. É mais forte que eu. E se meu filho ,que deve nascer só daqui uns 10 anos, nascer com cara de algumas dessas coisas? E se eu nunca mais voltar a esse restaurante? E se quando voltar não tiver mais o que eu fiquei com vontade? Qual será que era o gosto do que eu não comi? E se fosse melhor do que o escolhido? Alguém aí consegue se controlar diante de tantas questões? Como? Essa eu quero (e preciso) aprender! Comentários () | permalink

	Quarta-feira, 21 Novembro 2007 Exercício por prazer Nunca fui fã de academias e acredito que vocês também não. Não gosto especialmente quando encontro aquele monte de patricinhas desfilando de tops e barriga de fora procurando o próximo milímetro de gordura que devem queimar e paquerando os bombados do outro lado da sala de ginástica. Independente de auto-estima elevada, esse não é um ambiente que me sinto bem, o mesmo vale para praias, mas deixo essa discussão para outro dia. Mas a verdade é que apesar de ter emagrecido meus primeiros 20 kg apenas com a dieta alimentar, eu comecei a sentir falta de atividade física e meu corpo também. Durante as férias eu costumava malhar na sala de ginástica do condomínio todos os dias. Só que lá o clima era outro. De frente para o mato e ao ar livre é fácil de tomar gosto pela coisa. Tanto que acabei completamente viciada. Sinto falta da adrenalina durante o exercício e do relaxamento que vem logo depois das caminhadas e das sessões de abdominais. Acabei matriculada na academia e tenho ido religiosamente todas as manhãs e noites. Sou outra pessoa. Recomendo! Comentários () | permalink

	Quinta-feira, 22 Novembro 2007 Você está preparada para ser magra? A Mariana que é nossa leitora aqui me mandou um e-mail indicando um teste muito legal. Com ele dá para descobrir se a cabeça é de gorda ou se ela também já está emagrecendo. Eu estou com um bom potencial pra saber magra segundo eles. E você? Clique aqui para descobrir. Comentários () | permalink

	Sábado, 24 Novembro 2007 É só no fim de semana Essa história de fazer regime a semana inteira e só quebrar no fim de semana não funciona. Se tem uma única coisa útil que eu aprendi com o doutor Atkins é que cada vez que você abre exceção para comer, mesmo que seja apenas uma bala, seu corpo sai do ciclo de emagrecimento e, para entrar de novo, vai levar um tempo precioso. Pior ainda quando essa quebrada é regular, como todos os finais de semana por exemplo, e regada a orgias gastronômicas. A fórmula até funciona quando a idéia é só manter o peso, mas para emagrecer tem que ser rigoroso na dieta, principalmente no início. Comer nos horários regulares e habituar o corpo com uma rotina, só depois é possível afrouxar as rédeas. Conheço uma pessoa que se diz de regime há anos e só a vejo engordar e se queixar de que não come. Quando acompanhei seu fim de semana, entendi. Controle zero na alimentação, assim, tudo vai pro espaço. Hoje é sábado, dia de curtir, mas não caia em tentação! Comentários () | permalink