Segunda-feira, 05 Novembro 2007 "Ninguém precisa de açúcar" Essa foi a pérola que ouvi do meu novo médico hoje (novo porque abandonei o endócrino e o troquei por um cardiologista, mas isso eu conto em outro post). E acredite se quiser ele falava sério, usou até a alimentação dos bebês para me convencer. Ele não parava mais de falar, mas também eu deveria estar com uma daquelas expressões completamente descrentes. Tudo bem eu entendo o ponto de vista dele. É algo puramente biológico, afinal meu organismo funciona numa boa sem açúcar, mas e a minha cabeça? O que vai me dar aquele prazerzinho rápido e prático que causa uma felicidade instantânea? Estou completamente incorformada, mesmo nos períodos mais rigorosos da minha dieta eu precisava de um doce pequenininho de vez em quando, mesmo que fosse uma bala, faz parte de mim. Mas fazer o quê? Vou me acostumar, até porque ele disse que se eu retirar todo o açúcar do dia a dia até posso ter meus momentos de felicidade gastronômica no fim de semana numa boa, já que agora o objetivo é só regular a taxa de triglicérides. Ah e mais uma novidade, não tenho mais uma meta de peso a cumprir, agora é uma meta em centímetros de cintura, tenho que eliminar 12 deles em seis meses. Estou super empolgada em poder fugir da balança e depender mais de exercícios, cremes e vida disciplinada do que de um regime super rigoroso. O pior já passou, agora é hora de lapidar. Comentários () | permalink

	Quinta-feira, 08 Novembro 2007 Eu odeio balanças Tem algo que dê mais pânico para quem faz dieta do que uma balança? Eu fujo delas como o diabo foge da cruz ou as modelos fogem de comida. Subir nela envolve todo um ritual. Tem que ser logo que acorda, em jejum, longe do período pré-menstrual, depois de ir ao banheiro e sem roupa. Cabelo molhado ou depois do banho também não, afinal essa água vai pesar. Depois das refeições ou no final do dia então nem pensar! Já fiz o teste e a diferença chega a mais de um quilo. Por outro lado já conheci pessoas que se pesavam até três vezes por dia. Você também tem um ritual nessa hora? Ps1: A Rita passou por isso ontem, bem no dia de seu aniversário, espero que ela tenha recebido um bom presente! Esperamos seu comentário com boas notícias. Ps2: Por que as balanças das academias sempre estão desreguladas para mais? Eles acham que depois de emagrecer vamos cancelar a matrícula e sair correndo? Comentários () | permalink

	Sexta-feira, 09 Novembro 2007 Endócrino X Cardiologista Cansei de ir ao endocrinologista todo mês e pagar caro para me pesar e ouvir "muito bem continue assim", nada muda. Pega a receita do remédio vira e vai embora. Pior é ficar cronometrando a meta de emagrecimento. Definitivamente cansei. Sinceramente estou muito satisfeita com meu corpo e realmente feliz. Hoje dez meses depois do inpico dessa reeducação perdi o pique de ficar contando cada caloria do que como ou sendo super rigorosa na seleção de alimentos. Eu precisava urgentemente de um plano de manutenção ou ia acabar com tédio e engordando tudo de novo, ta bom tudo não, mas um pouco ia. Para fugir desse ciclo vicioso procurei um cardiologista muito bom que está acostumado a cuidar da minha família. Ele alterou a dosagem dos remédios, mudou o plano de alimentação e me autorizou a ir para a academia, aliás melhor do que autorizou, incentivou muito essa mudança de ares para acelerar o metabolismo e retomar a trilha de emagrecimento (que vinha estável há dois meses). Pra mim funcionou ganhei um novo pique para recomeçar do princípio e além disso minha meta é ter 86 de cintura já que tenho busto grande. E se eu odeio balanças, adoro uma fita métrica. Alguém aqui já passou por isso e ficou de bode com o endócrino? Vale também cansar de frequentar as reuniões do Vigilantes do Peso. Comentários () | permalink

	Terça-feira, 13 Novembro 2007 Surto de gorda loca Parece que só porque eu andei falando em abusos, por aqui, a vida me pregou uma peça. Tive um fim de semana péssimo, fiquei sem minha família, nenhum dos programas que eu tinha planejado deu certo. Resultado: fiquei em casa o dia inteiro sem ter o que fazer, entediada e deprimida. Estou envergonhada, mas não houve força de vontade que me mantivesse longe da pizza. E como nada pode ser leve comi pizza de palmito, cinco queijos, alho, chocolate branco e prestígio. Bem típica de algo que eu ouvia muito no Vigilantes, se vai colocar o pé na lama atola até o pescoço. Hoje já me acabei na aula de spinning para queimar todos os excessos. Cada vez que cansava e pensava em descer da bike lembrava da pizza e seguia em frente. Minha semana vai ser assim, de malhação intensa. Tudo para aliviar o sentimento de culpa. Pelo menos esse pecado eu demoro muito a cometer de novo. Comentários () | permalink

	Quarta-feira, 14 Novembro 2007 Salada para quem não gosta de salada Eu odeio quando alguém inventa de colocar essas coisinhas verdes e saudáveis no meu prato, mas em dieta não tem jeito, tem que comer senão logo você está trocando os quilos a mais e tom rosado da pele por uma anemia daquelas. Como adoro cozinhar, resolvi inventar uma salada de que gostasse. A receita é bem simples: duas folhas que você considera mais saborosas (ou suportáveis), no meu caso fico com rúcula e agrião, palmito, que todo mundo gosta, é pouco calórico e ainda tem uma textura ótima para essa mistura. Duas proteínas saborosas, para alimentar e dar um paladar mais gostoso. Eu escolho o queijo que eu tiver na geladeira em cubinhos ou lasquinhas e geralmente aquelas bolinhas de frango empanadas que compramos prontas assadas no forno. Na hora de comer o importante é misturar tudo, assim a salada perde aquela cara sem graça e fica uma delícia. O melhor é que dá para fazer uma pratão abusando da folhas e ficar com a sensação de ter comido muito. Ótimo para o cérebro sair satisfeito e e a silhueta não ficar prejudicada. Experimentem e depois contem o resultado. Comentários () | permalink

	Quinta-feira, 15 Novembro 2007 TPM Se tem uma coisa que não combina é regime e TPM. Nada é pior do que resistir às tentações nesse período. Ainda mais porque você já fica naturalmente mais deprimida, tudo dói, você está inchada e parece que ganhou três quilos que seguiram direto para aquela barriguinha chata, impossível de perder, abaixo do umbigo. Quem não começa a pensar desesperada num chocolate pelo amor de Deus, um chocolate meu por caridade para parafrasear a música do Skank? Uma vez um nutricionista tentou me ensinar a fazer um chocolate light com manteiga de cacau, cacau em pó e adoçante. Eu nunca experimentei nada tão ruim na minha vida! Quando a coisa fica feia vale a pena apelar para o chá verde, ou alguns coquetéis boa forma que vendem nos supermercados (nada de comprar aqueles chás de origem duvidosa para emagrecer). Eles geralmente tem chá verde que é diurético e estimulante, além de outros componentes que melhoram o mal estar que fica no sistema digestivo nesse período. Para mim funciona super bem, não é saboroso, mas resolve. E você tem algum truque para superar a pior semana do mês? Comentários () | permalink